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Thon basquaise

Thon basquaise
4.4 87 ratings
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 portions
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Ingredients

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 352.5 mg
Protein 31.5 g
Calories 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Fat 13.3 g
Fibre 4.5 g
Saturated Fat 2.5 g
Carbohydrates 11 g

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