Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 618 ratings

Подготовка 35 min

Всего 35 min

6 Stück

Ingredients

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (optional)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Protein 20 g

Calories 2360 kJ / 563 kcal

Fat 14 g

Fibre 16.9 g

Carbohydrates 80 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Bo(h)n Appétit 11 Recipes
Germany

#zuHausemitThermomix 25 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Apfel-Pancakes

30 min

Pochierte Eier

30 min

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 min

Käse-Knoblauch-Naan

1 h 15 min

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

1 h

Koriander-Falafeln

40 min

Eisalat im knusprigen Osternest

1 h

Kresse-Ei-Sandwiches

35 min

Bärlauch-Franzbrötchen

2 h 20 min

Sommerlicher Köttbullar-Salat

40 min

Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz

45 min

Wassermelonen-Bruschetta

20 min

Show all