![Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/788061A3-1BA7-4E15-BCCC-EBB441DDD2C9/Derivates/85f17a1f-da8f-4860-9492-a4b0bd470a75.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Show allΚοκτέιλ Καραϊβικής
15 Min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 min
Πράσινο smoothie
No ratings
Χυμός καρπούζι
10 Min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10 Min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
No ratings
Φραπέ
5 Min
Μοχίτο φράουλα
10 Min
Γάλα βρώμης
No ratings
Χυμός Smoothie
5 Min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 Min