![Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες) Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0232FD12-E09A-4F54-AA24-B18F34DC1197/Derivates/cf67ac6b-9c52-4fc1-94aa-0da55ae01ebc.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 6 αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ.)
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
- 2 κ.σ. κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
- ½ κ.γλ. μαϊντανό, αποξηραμένο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 6 φέτες μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
- 80 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 0.4 g
- Fat
- 17.4 g
In Collections
Alternative recipes
Show allΤραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Αλμυρές κρέπες
45min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Καρυδόψωμο
1h 20min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Pancakes με μπανάνα
15 min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings