Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Подготовка 5 min

Всего 5 min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

Вам также может понравиться...

Show all

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Πασχαλινά κουλουράκια

50 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

No ratings

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 h 10 min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min

Φριτάτα καπρέζε

30 min

Μούσλι για ενέργεια

25 min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 min

Show all