Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 58 ratings

Подготовка 5 min

Всего 25 min

4 portions

Ingredients

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 69 mg

Protein 7 g

Calories 895 kJ / 214 kcal

Fat 10 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 21 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Post-partum 8 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Multigrain Banana Pancakes

30 min

Waffles

25 min

Cherry Bakewell Oat Bars

1 h 10 min

Green Smoothie Pancakes

45 min

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

9 h

Four Seed Power Smoothie

5 min

Stewed Rhubarb with Apple and Strawberries

20 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 min

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20 min

Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf

1 h 35 min

Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce

1 h 20 min

Chocolate Chia Pudding

10 min

Show all