Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot

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Подготовка 10 min

Всего 1 h 30 min

10 Stücke

Ingredients

Buchweizen
120 g
Haferkleie
30 g
Haferflocken
50 g
Amaranth, gepufft
30 g
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
100 g
Salz
1 TL
Öl
30 g
Wasser
250 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Stück

Protein 5 g

Calories 709 kJ / 169 kcal

Fat 9 g

Fibre 2.4 g

Carbohydrates 16 g

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