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Insalata di farro e pollo
Подготовка 30 min
Всего 1 h 30 min
6 porzioni
Ingredients
-
500 g di acqua
-
sale q.b.
-
150 g di farro perlato
-
200 g di peperoni rossi puliti e a dadini (circa 0.5 cm)
-
300 g di petti di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
pepe nero macinato q.b.
-
40 g di mandorle pelate
-
40 g di scalogno
-
4 - 5 rametti di erbe aromatiche miste, fresche (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20 g di aceto balsamico20 g di aceto di vino
-
20 g di succo di limone (optional) spremuto fresco
-
60 g di rucola fresca, lavata
-
20 g noci sgusciate, (es. noci, nocciole)20 g di pinoli
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
19 g
Calories
1224 kJ /
292 kcal
Fat
15 g
Fibre
5 g
Carbohydrates
19 g
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