Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 rating

Подготовка 5 min

Всего 10 min

700 g

Ingredients

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 111.6 mg

Protein 5.9 g

Calories 469 kJ / 112 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.9 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 11.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

LEKKO I ZDROWO 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Pasztet z ryb słodkowodnych

Pasztet z ryb słodkowodnych

16 h 15 min

Ser do smarowania

Ser do smarowania

1 h

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15 h

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 h

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5 min

Sos amatriciana

Sos amatriciana

50 min

Kawior z pieczarek

Kawior z pieczarek

30 min

Wegański sos boloński

Wegański sos boloński

40 min

Adżika

Adżika

40 min

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12 h 15 min

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1 h

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 min

Show all