![Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1CFD6C44-9A28-40E1-BAF6-3B731A8D45E7/Derivates/6B9CA7C3-100F-4EC6-9B55-8868D6EE4F6F.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Γάλα φιστικιού
- 130 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
- νερό, για μούλιασμα
- 1000 γρ. νερό
Πάνκεϊκς
- 20 γρ. λιναρόσπορους
- 240 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 30 γρ. φιστικέλαιο
- 15 γρ. μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- φιστικέλαιο, για το τηγάνισμα
- μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το σερβίρισμα
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Show allΚαραμελωμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
40p
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 min
Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)
1 Std. 10 Min
Ρύζι μπασμάτι
15 min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 Min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20p
Θρυμμάτισμα πάγου
No ratings
Κρέμα πατισιέρ
15 min
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Καραμελωμένα κρεμμύδια (400-500 γρ.)
50 Min