Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 ratings

Подготовка 10 min

Всего 6 h

8 doses

Ingredients

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 7.6 g

Calories 1244 kJ / 296 kcal

Fat 22.9 g

Fibre 5.4 g

Carbohydrates 12.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Receitas vegan 13 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Quiche de húmus com tomate

30 min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 h 10 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 h 25 min

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3 h 20 min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Chili com soja

55 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 h 45 min

Ratatouille em massa folhada

50 min

Ovos com grão e espinafres

45 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 h

Show all