Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 17 rating

Подготовка 15 min

Всего 2 h 20 min

8 pièces

Ingredients

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pièce

Protein 9 g

Calories 1460 kJ / 351 kcal

Fat 20 g

Carbohydrates 31 g

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