Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 219 rating

Подготовка 10 min

Всего 1 h 45 min

6 porcji

Ingredients

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 3.1 g

Calories 534 kJ / 127.6 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carbohydrates 8.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ZDROWO 9 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5 min

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

5 min

Sos hamburgerowy

Sos hamburgerowy

5 min

Pasztet na Wielkanoc

Pasztet na Wielkanoc

2 h 10 min

Dressing z awokado i bazylii

Dressing z awokado i bazylii

10 min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

4 h 45 min

Kremowy dip z fety

Kremowy dip z fety

5 min

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Pesto z czosnku niedźwiedziego

10 min

Masło pomidorowo-czosnkowe

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 min

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 min

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 min

Show all