Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 45 min

6 porcji

Ingredients

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 3.1 g

Calories 534 kJ / 127.6 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 3.8 g

Carbohydrates 8.9 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ZDROWO 9 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Chrzan tarty podstawowy

10 Min

Chrzan z jabłkami

15 Min

Pasztet na Wielkanoc

2 Std. 10 Min

Wielkanocny pasztet z królika

3 Std.

Pasztet

3 Std.

Pasztet z piersi indyka

2 Std.

Wielkanocny chrzan z migdałami

25 Min

Dip curry z daktylami

5 Min

Sos holenderski

15 Min

Pasztet po krakowsku

2 Std. 40 Min

Krem chrzanowo - żurawinowy

15 Min

Sos śmietanowo-porowy

30 Min

Show all