Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

4.9 41 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

5 doses

Ingredients

Tempero

azeite extra virgem
100 g
vinagre de sidra
2 c. sopa de
sal marinho
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
sementes de mostarda (optional)
¼ c. chá de

Bulgur

água
800 g
sal marinho
½ c. chá de
azeite extra virgem
5 g
caldo de legumes caseiro
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
alho s/ o gérmen
½ dente de
folhas de manjericão (optional)
3
bulgur
250 g

Tabule

salsa
15 g
coentros
15 g
hortelã
10 g
cebola roxa pequena cortada em quadrados
1
curgete cortada em triângulos pequenos
¼
tomates-cereja cortados em quartos
20 g
mirtilos
100 g
caju torrado
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 9 g

Calories 1869 kJ / 447 kcal

Fat 27 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 40 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

S de salada 8 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Nachos com molho rico

30 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Salada de pêssego com presunto

40 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 min

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 min

Camarão e lulas com especiarias

No ratings

Gremolata de feijão-verde

30 min

Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa

30 min

Salada de pescada com molho de manga

35 min

Baguetes com manteiga de ervas

30 min

Strudel de alface e burrata

1 h 20 min

Show all