Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 ratings

Подготовка 15 min

Всего 45 min

6 porcji

Ingredients

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 624.9 mg

Protein 9.9 g

Calories 1314 kJ / 314.1 kcal

Fat 8.9 g

Fibre 7.8 g

Saturated Fat 6.3 g

Carbohydrates 52.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 min

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45 min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 min

Jajka w szarym sosie

40 min

Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione

1 h

Szynka drobiowa

2 h 10 min

Sycylijska caponata

30 min

Rolada mięsna

1 h 10 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 min

Purée warzywne

45 min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 min

Sos barbecue (BBQ)

10 min

Show all