Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 ratings

Подготовка 40 min

Всего 1 h

4 portions

Ingredients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Protein 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Fat 9.1 g

Fibre 2.4 g

Carbohydrates 20.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Le coin des enfants 10 Recipes
Switzerland

Le coin des enfants 10 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Toast au poulet à la mexicaine

No ratings

Curry panang

45 min

Omelette caprese

30 min

Omelette caprese

30 min

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

No ratings

Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo

45 min

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

No ratings

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

No ratings

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

No ratings

Chili con Seitan (à base de Plantes)

No ratings

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 min

Courge poivrée farcie faible en glucides

No ratings

Show all