Устройства и аксессуары
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Подготовка 25 min
Всего 2 h
6 μερίδες
Ingredients
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
6 g
Calories
1599 kJ /
382 kcal
Fat
13 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
55 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
Вам также может понравиться...
Show allBanana bread με περίσσευμα προζυμιού
1h 10min
Κέικ μήλου με κανέλα
1h 45min
Μαρμελάδα βερίκοκο
44h
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3h 15min
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15min
Τσίζκεϊκ με καφέ (χωρίς ζάχαρη)
Nessuna valutazione
Τούρτα τσίτζκεϊκ (ωμοφαγική)
Nessuna valutazione
Πρωτεϊνικό παγωτό φράουλα
Nessuna valutazione
Παγωτό σοκολάτα-μπανάνα-αμύγδαλο
Nessuna valutazione
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
Nessuna valutazione
Παγωτό μπανάνα αβοκάντο
5min
Μπαβαρουάζ φράουλας
10h