Устройства и аксессуары
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Подготовка 25 min
Всего 2 h
6 μερίδες
Ingredients
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
6 g
Calories
1599 kJ /
382 kcal
Fat
13 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
55 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
Вам также может понравиться...
Show allΜους μαύρης σοκολάτας
3 h 20 min
Γρήγορο επιδόρπιο με φρέσκα φρούτα
15 min
Σορμπέ καρπούζι
10 min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4 h
Δούκισσα νηστίσιμη
2 h 30 min
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10 min
Τσίζκεϊκ με καφέ (χωρίς ζάχαρη)
No ratings
Μπαβαρουάζ φράουλας
10 h
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3 h 15 min
Τάρτες σοκολάτας με βατόμουρα
2 h 50 min
Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
20 min
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1 h 30 min