Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl

4.5 143 ratings

Подготовка 1 h 30 min

Всего 1 h 50 min

4 Portionen

Ingredients

Bulgur
150 g
Wasser
420 g
Salz
3 ½ TL
Salatgurke (à ca. 400 g)
1
reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
4 - 5
Knoblauchzehen halbiert
3
frische Petersilie grobe Stängel entfernt
1 Bund
frischer Koriander grobe Stängel entfernt
1 Bund
frische Minze grobe Stängel entfernt
¼ Bund
Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
700 g
Sonnenblumenkerne
60 g
Kichererbsenmehl
70 g
Zitronensaft
70 g
Ahornsirup
20 g
20 g Dattelsirup
Ras el Hanout (siehe Tipps)
4 TL
Backpulver
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Tahin (z. B. von Al wadi)
30 g
Olivenöl
50 g
Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 287 g

Calories 3492 kJ / 834 kcal

Fat 43 g

Fibre 20 g

Carbohydrates 83 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunch Bowl 10 Recipes
Austria

TOP 10 Vegan 10 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min

Tiroler Schlutzkrapfen

1 h

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50 min

Mexican Bowl mit Fladenbrot

1 h 15 min

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15 min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 h

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40 min

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1 h 50 min

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2 h

Spinat-Cannelloni

1 h 20 min

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 min

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

1 h 25 min

Show all