豆腐焗海鮮

豆腐焗海鮮

3.5 2 rating
Подготовка 5 min
Всего 30 min
2 人份

Ingredients

  • 蒜頭
    10 克
  • 洋蔥 切塊
    50 克
  • 奶油
    25 克
  • 低筋麵粉
    1 茶匙
  • 豆漿 (無糖)
    70 克
  • ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 透抽 去除內臟、切成圈狀
    100 克
  • 草蝦 挑去腸泥
    8 隻
  • 綠色花椰菜 切塊
    ½ 顆
  • 吐沙1小時
    10 顆
  • 比薩起士絲
    80 克
  • 板豆腐 切塊
    ½ 塊

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Protein 47 g
Calories 2094 kJ / 501 kcal
Fat 25 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 25 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all