Hummus

Hummus

4.3 130 ratings

Подготовка 15 min

Всего 20 min

6 Portionen

Ingredients

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 961 mg

Protein 15 g

Calories 1716 kJ / 410 kcal

Fat 20 g

Fibre 9 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 46 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Recipes
Germany

Вам также может понравиться...

Show all

Rote Grillsauce für Fleisch und Geflügel

10 min

Tzatziki

20 min

Kräuterbutter

5 min

Sauce Béarnaise

40 min

Knoblauchbutter

5 min

Mediterraner Dip zum Grillen

5 min

Dattel-Curry-Dip

5 min

Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce

3 h

Kräuter-Schmand-Dip

10 min

Zaziki

10 min

Lachsaufstrich

5 min

Tomaten-Knoblauch-Butter

20 min

Show all