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Thunfisch-Spaghetti

Thunfisch-Spaghetti
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Подготовка 10 min
Всего 45 min
4 Portionen
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Ingredients

  • Parmesan in Stücken
    100 g
  • Wasser
    1750 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Olivenöl
    20 g
  • Spaghetti
    500 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Thunfisch, in Lake (Bruttogew. 195 g), abgetropft
    1 Dose
  • Sahne
    100 g
  • Mehl
    20 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 gestr. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Parmesan zum Garnieren

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 33 g
Calories 3220 kJ / 770 kcal
Fat 28 g
Fibre 7.1 g
Carbohydrates 94 g

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