Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 rating

Подготовка 10 min

Всего 25 min

12 doses

Ingredients

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 399.5 mg

Protein 7.7 g

Calories 700.7 kJ / 167.5 kcal

Fat 6.7 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 20.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Receitas light 10 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Salada crocante de batata

Salada crocante de batata

1 h 30 min

Guacamole com nachos

Guacamole com nachos

40 min

Cebola caramelizada com queijo de cabra

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1 h

Snacks de brócolos e queijo

Snacks de brócolos e queijo

45 min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 min

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 min

Vieiras gratinadas

Vieiras gratinadas

25 min

Salada de beterraba com halloumi

Salada de beterraba com halloumi

15 min

Patê de azeitonas e amêndoas

Patê de azeitonas e amêndoas

5 min

Tortilha de batata a vapor

Tortilha de batata a vapor

45 min

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 min

Tortilha de batata, bacon e queijo

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 min

Show all