Dal

Dal

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Подготовка 20 min

Всего 1 h 50 min

6 Portionen

Ingredients

rote Linsen
200 g
Schälerbsen
100 g
Wasser
900 g
frischer Ingwer in dünnen Scheiben
10 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
4
Olivenöl
20 g
Senfkörner
2 gestr. EL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 13 g

Calories 859 kJ / 206 kcal

Fat 6 g

Carbohydrates 22 g

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