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Dal
Подготовка 20 min
Всего 1 h 50 min
6 Portionen
Ingredients
-
rote Linsen200 g
-
Schälerbsen100 g
-
Wasser900 g
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen4
-
Olivenöl20 g
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Senfkörner2 gestr. EL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)800 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
13 g
Calories
859 kJ /
206 kcal
Fat
6 g
Carbohydrates
22 g
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