Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 ratings

Подготовка 20 min

Всего 51 h 25 min

4 porzioni

Ingredients

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porzione

Protein 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Fat 18 g

Fibre 9 g

Carbohydrates 36 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Raw food 10 Recipes
Italy

Вам также может понравиться...

Show all

Calzoni fritti napoletani

2 h 30 min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 h 20 min

Crocchette di riso al forno

1 h 35 min

Sformatini verdure e yogurt

40 min

Crepês asparagi e salsiccia

1 h 50 min

Frittata di spinaci al forno

45 min

Pollo alla paprika con riso venere

30 min

Frullato energizzante

10 min

Ficelles picardes

1 h 25 min

Paella di pesce con bulgur

1 h

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50 min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 min

Show all