Перейти к основному содержанию Search
Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês
4.3 7 ratings
Подготовка 10 min
Всего 9 h 10 min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

Tofu
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • água
    930 g
  • sal
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Salada
  • espelta
    150 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    70 g
  • manjericão
    15 g
  • salsa
    10 g
  • alcaparras
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    70 g
  • vinagre balsâmico
    1 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em quartos
    100 g
  • rúcula
    50 g
  • mistura de alfaces
    100 g
  • espinafres baby
    50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1267.1 mg
Protein 16.6 g
Calories 1759.4 kJ / 420.5 kcal
Fat 15.7 g
Fibre 11.1 g
Saturated Fat 2.1 g
Carbohydrates 58.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 min

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0(4)

30 min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(7)

40 min

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

4.7(18)

50 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 min

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 min

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 min

Cogumelos recheados

5.0(8)

40 min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 min

Croquetes de queijo e espinafres

4.3(51)

30 min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

No ratings

 Show all