![Avena mañanera de chocolate y pera Avena mañanera de chocolate y pera](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/809e4dd69b963517f67602455d7ddc1b/Derivates/92a289b563e9f9bba5ecd7849eb7d3f3cb0fe375.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
or 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
or 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
or 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
or 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
or 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Carbohydrates
- 42.8 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 91.4 mg
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