![Pâine integrală coaptă la aburi Pâine integrală coaptă la aburi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3AD9708-5EE5-4113-9FA5-1021664145CE/Derivates/6277E312-4451-4B33-AB9C-07E499907CBF.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
-
2
linguri griș, pentru tapetat
or 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat -
250
g alac
or 250 g grâu - 1250 g apă
-
10
g melasă de sfeclă de zahăr (optional)
or 10 g miere (optional) -
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
or 2 lingurițe drojdie uscată (8 g) - 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
- 10 g oțet balsamic
- 1 linguriță sare
-
100
g semințe de floarea soarelui
or 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)
- Nutrition
- per 1 felie
- Calories
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 2.1 g
In Collections
Alternative recipes
Show allBiscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25 Min
Pâine țărănească
2 Std.
Focaccia cu ceapă
2 Std.
Lipii rapide
20 min
Pâine mediteraneană
5h 20min
Lipii grecești
1 godz. 15 min
Chifle de burger tip brioșă
2h 10min
Baghetă
3h 45min
Rulouri lipicioase
3h 45min
Cuiburi din pâine, pentru ouă de Paște
2h 40min
Sos Alfredo cu anghinare
45 min
Fougasse
2 Std.