![Legume la aburi cu hummus de conopidă Legume la aburi cu hummus de conopidă](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5438B15F-054A-4B93-9BDC-10A6357AECE1/Derivates/AC7074BD-FFD8-4FAB-BB3A-5E8FE2906ED7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 28 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 464 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allOchiuri la aburi
15min
Saganaki de creveți cu feta
35min
Fasole verde cu roșii și pătrunjel
55 min
Pachețele de fasole verde, cu cartofi și unt cu cimbru
50min
Mei fiert
45 min
Salată de cartofi Jersey Royal
40min
Piure de cartofi și legume
40min
Orez tip jasmine, fiert
35min
Sparanghel cu sos Romesco
30min
Cartofi cu sos de iaurt
40min
Bulgur
35min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min