![Babyfreundliches Kokos Dhal Babyfreundliches Kokos Dhal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d19939-7ea3-48b0-af3d-46fbd84e28af/Derivates/3ab52a66-6310-48e5-b3f6-e51459d0de01.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
or 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Nutrition
- per 140 Gramm
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 7 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 0 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"
35 Min
Eierschwammerl à la creme mit Semmelknödel
1 Std.
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 Std.
Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster
1 Std. 20 Min
Schupfnudeln mit Sauerkraut
1 Std.
Vegetarische Sushi-Rolle
30 Min
Marillenknödel mit Zuckerbröseln
1 Std. 10 Min
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Dinkelrisotto mit Eierschwammerl
30 Min
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Vegetarische Fladenbrotpizza
30 Min