![Vegane Asia-Bowl Vegane Asia-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ed59a238f8f7dc9b7f5b2f6c9edcd2a2/Derivates/161fb999df2f2ba5b481d9770470fc1e0433f64c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 30 g Limettensaft
- 40 g Sojasauce
- 440 g Wasser
- 2 geh. TL Erythrit
- ¼ TL Wasabipaste (siehe Tipp)
- 150 g Möhren, in Stücken
- 450 g Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
- Salz zum Würzen
- 200 g Edamame, gepalt, TK
- 1 ½ EL Sesam
- 2 EL Rapsöl zum Braten
- Pfeffer zum Würzen
- 200 g Salatgurke, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 150 g Avocado, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 2 Nori-Blätter, eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm) (optional)
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1379 kJ / 330 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 10.3 g
- Sodium
- 629 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGurken-Apfel-Salat
20 Min
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1u. 45min
Focaccia mit Kirschtomaten
2 Std. 45 Min
Poğaça - türkische Teigtaschen
2 godz. 40 min
Mediterrane Langos
1 Std. 30 Min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 Min
Eierschwammerl à la creme mit Semmelknödel
1 Std.
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25 Min
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Kürbis-Tarte
2 godz. 35 min
Naanbrote mit Blumenkohl, Feta-Minz-Dip und Matcha-Tahini
1 Std. 20 Min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 Std.