![Hähnchen-Gemüse mit Currysauce Hähnchen-Gemüse mit Currysauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2cf323c1-6d45-4571-8f97-db82934cb086/Derivates/ca960857-d54a-40d9-89e8-e4a00a59c03c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 TL Öl
- ½ TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 1 rote Zwiebel, in Spalten
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL Curry
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 997 kJ / 237 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 7.6 g
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