![Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EE77587-F515-4C7E-83C6-4B815EB2846C/Derivates/1AEBE2B5-F3E5-466A-B498-F6DCF7C7E196.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 EL Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 100 g Milch
- 50 g Couscous
- 20 g Dinkelgrieß
- 20 g Dinkelmehl
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 40 g Kräuterfrischkäse
- 100 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Pastinakenwurzeln, geschält, in Stücken
- ½ TL Vanillezucker
- 1 EL Sesamöl, geröstet, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1000 g Wasser
-
4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Kresse, zur Dekoration
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 4.2 g
Alternative recipes
Show allErbsen-Möhren-Eintopf
1 Std.
Lachscremesuppe
20 Min
Paprika-Rindfleisch-Eintopf
50 Min
Linsen-Kokos-Suppe
30 Min
Leberreis
35 Min
Pizzasuppe
40 min
Erbsen-Cremesuppe
40 min
Markklößchen (Suppeneinlage)
25 Min
Porree-Hackfleisch-Suppe
30 Min
Rinderkraftsuppe (aus Suppenfleisch)
3sa 45 dk
DDR - Soljanka
1 Std.
Innsbrucker Knoblauchsuppe
45 Min