Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
Persiapan 20 menit
Total 1j
1 人份
Bahan-bahan
-
大米35 克
-
燕麦片10 克
-
水70 克
-
芡实10 克
-
牛肉 牛里脊肉，切片75 克
-
生抽8 克
-
嫩姜50 克
-
油6 克
-
蒜头3 瓣
-
水 煮汤用600 克
-
蛤蜊50 克
-
新鲜海带 冲洗干净50 克
-
盐1 克
-
冬瓜 切小片100 克
-
豆腐 切小块50 克
-
苋菜 洗净沥干130 克
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
805.1 mg
Protein
32.9 g
Kalori
2295.5 kJ /
469 kcal
Lemak
12.1 g
Serat
6.8 g
Lemak Jenuh
3.4 g
Karbohidrat
59.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
轻松瘦身餐 第六辑
3 Resep
Tiongkok
Tiongkok
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
牛肉烩饭配溏心蛋
1j 5 menit
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Tanpa peringkat
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Tanpa peringkat
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Tanpa peringkat
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Tanpa peringkat
糟溜鱼片TM7
Tanpa peringkat
麻辣串串
40 menit
白切鸡
Tanpa peringkat
油面筋塞肉
55 menit
麻婆豆腐
35 menit
白蟹豆腐煲
Tanpa peringkat
番茄肥牛豆腐煲
40 menit