Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Persiapan 20 menit
Total 1j
1 人份
Bahan-bahan
-
黑米 洗净沥干20 克
-
大米 洗净沥干30 克
-
水 蒸饭用70 克
-
鸡胸肉 切小块75 克
-
新鲜二荆条 切小段80 克
-
油5 克
-
盐1 克
-
新鲜香菇 切片25 克
-
白玉菇25 克
-
山药 去皮切块30 克
-
水500 克
-
盐1 小撮
-
胡萝卜 切片30 克
-
西兰花 切小朵120 克
-
生抽1 茶匙
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
781.1 mg
Protein
30.4 g
Kalori
1833.5 kJ /
395 kcal
Lemak
8.5 g
Serat
4.3 g
Lemak Jenuh
2.8 g
Karbohidrat
54.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
轻松瘦身餐 第五辑
3 Resep
Tiongkok
Tiongkok
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
牛肉烩饭配溏心蛋
1j 5 menit
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Tanpa peringkat
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Tanpa peringkat
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Tanpa peringkat
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Tanpa peringkat
糟溜鱼片TM7
Tanpa peringkat
麻辣串串
40 menit
白切鸡
Tanpa peringkat
油面筋塞肉
55 menit
麻婆豆腐
35 menit
白蟹豆腐煲
Tanpa peringkat
番茄肥牛豆腐煲
40 menit