Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
1 人份
Bahan-bahan
-
大米 洗净沥干40 克
-
玉米粒50 克
-
水 蒸饭用60 克
-
豆腐 嫩豆腐，切块100 克
-
油8 克
-
新鲜小米椒5 克
-
蒜头1 瓣
-
盐3 克
-
牛肉 选择瘦牛肉，切小块75 克
-
白萝卜 去皮切块100 克
-
水 煮汤用500 克
-
干辣椒 切段5 克
-
花菜 切小朵120 克
-
水20 克
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
760.1 mg
Protein
29.6 g
Kalori
2253.8 kJ /
466 kcal
Lemak
14.5 g
Serat
7.4 g
Lemak Jenuh
4.5 g
Karbohidrat
58.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
轻松瘦身餐 第五辑
3 Resep
Tiongkok
Tiongkok
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
牛肉烩饭配溏心蛋
1j 5 menit
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Tanpa peringkat
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Tanpa peringkat
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Tanpa peringkat
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Tanpa peringkat
糟溜鱼片TM7
Tanpa peringkat
麻辣串串
40 menit
白切鸡
Tanpa peringkat
油面筋塞肉
55 menit
麻婆豆腐
35 menit
白蟹豆腐煲
Tanpa peringkat
番茄肥牛豆腐煲
40 menit