Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
番茄海鲜烩饭
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
2 人份
Bahan-bahan
-
油5 克
-
洋葱 切丁20 克
-
番茄 切小块100 克
-
虾仁 切小段40 克
-
鱿鱼 切条状30 克
-
南瓜 去皮切小丁50 克
-
芦笋 切小段50 克
-
大米 洗净干净，沥干70 克
-
三色藜麦15 克
-
盐1 小撮
-
冷冻蚕豆新鲜蚕豆 去外壳30 克
-
水120 克
-
20 克 布拉塔奶酪马苏里拉奶酪20 克
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
266.8 mg
Protein
13.2 g
Kalori
1132.7 kJ /
270.8 kcal
Lemak
6.1 g
Serat
3.1 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
41.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
营养儿童餐 2-5岁
20 Resep
Tiongkok
Tiongkok
