番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

番茄西兰花鳕鱼烩饭（13-24月龄）

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 30 menit

1 人份

Bahan-bahan

番茄切丁
50 克
芥兰切丁
25 克
藜麦、白色
10 克
米选择胚芽米
30 克
盐约小撮
1 克
水
230 克
鳕鱼排无刺，切小块
40 克

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 人份

Natrium 37.4 mg

Protein 10.3 g

Kalori 655 kJ / 156.6 kcal

Lemak 0.7 g

Serat 1.4 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 26.9 g

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