Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 portion

Bahan-bahan

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 541.8 mg
Protein 47.5 g
Kalori 1497.9 kJ / 358 kcal
Lemak 12.4 g
Serat 4.2 g
Lemak Jenuh 1.5 g
Karbohidrat 15.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua