![Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
atau 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1721 kJ / 412 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 22 g
- Serat
- 2.6 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaPaella
30 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 godz. 5 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 min
Cajun Gumbo
1h 30min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1 godz.
Boston Clam Chowder
55 min
Clams in White Wine with Cilantro
25min
New England Clam Chowder
45 min
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1h 35min
Mussels in spicy tomato sauce
45 min
Sautéing Shrimp
15 Min