Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
蘆筍花椰菜蘑菇飯
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 人份
Bahan-bahan
-
蒜頭 切薄片1 粒
-
甜椒 (任一種類) 切塊，約 2-3 公分150 - 180 克
-
新鮮蘑菇 一切四100 克
-
橄欖油20 克
-
100 克 冷凍四季豆綠蘆筍 切段，約2-3 公分100 克
-
綠花椰菜，切小朵150 克
-
番茄 切丁100 克
-
紅椒粉 (opsional)1 茶匙
-
鹽½ 茶匙
-
胡椒粉¼ 茶匙
-
蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)1
-
水200 克
-
短梗米 洗淨，瀝乾200 克
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 人份
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1486.2 kJ /
356 kcal
Lemak
7 g
Serat
11.6 g
Lemak Jenuh
1.5 g
Karbohidrat
71.4 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
慶祝你的獨一無二
26 Resep
Taiwan
Taiwan
極智烹飪 TM7
200 Resep
Taiwan
Taiwan
