Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

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Persiapan 10 menit

Total 15 menit

850 g

Bahan-bahan

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahoria cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g de jugo de limón

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 850 g

Natrium 3627.5 mg

Protein 32 g

Kalori 5745 kJ / 1373 kcal

Lemak 94.1 g

Serat 32.2 g

Lemak Jenuh 12.6 g

Karbohidrat 113.8 g

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