Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbohidrat
- 27.6 g
- Lemak
- 7.1 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 2.7 g
- Natrium
- 42.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBaci di dama (Hazelnut Kiss Cookies) Metric
30 min
Apple cake
1j
Meringue Ghosts
Brak ocen
Chocolate chip cookies
50 menit
Lemon Meringue Pie
2j 30 menit
Brownies
50 menit
Antonio Bachour: Pancakes with Mascarpone Cream and Berries (Metric)
45 Min
Sponge cake
1h 50min
Apple Pie
3h 30min
Marble cake
2j 10 menit
Brownies
50 menit
Gluten Free Apple Date Coffee Cake
1j