Smoothie cu mango și ananas

Name: Smoothie cu mango și ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 7 pahare
Ingredients: 350 g mango, copt; 200 g ananas proaspăt; 4 fructul pasiunii; 2 banane; 200 g căpșune, congelate; 80 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă

1.0 (1 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 10 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 7 pahare

Bahan-bahan

350 g mango, copt, bucăți, congelat într-un singur strat (vezi recomandare)
200 g ananas proaspăt, bucăți
4 fructul pasiunii
atau 80 g pulpă de fructul pasiunii, proaspătă sau decongelată
2 banane (aprox. 200 g), bucăți
200 g căpșune, congelate
80 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă

Nutrisi: per 1 pahar
Kalori: 473 kJ / 113 kcal
Protein: 2 g
Karbohidrat: 21 g
Lemak: 1 g
Serat: 2.9 g