Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
TM31 TM5 TM6

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 (4 peringkat)

Bahan-bahan

  • λάδι καρύδας, για το λάδωμα
  • 130 γρ. αμύγδαλα
  • 70 γρ. φιστίκια κάσιους
  • 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
  • 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
  • ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
  • 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
  • 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)

Nutrisi
per 1 μερίδα
Kalori
595.4 kJ / 141.8 kcal
Protein
2.5 g
Karbohidrat
9.6 g
Lemak
10.1 g
Lemak Jenuh
5.1 g
Serat
2.6 g
Natrium
32 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua