Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

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Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 parts

Bahan-bahan

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 part

Protein 10 g

Kalori 1477 kJ / 355 kcal

Lemak 25 g

Karbohidrat 22 g

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