Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3.9 76 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 3j 10 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • śliwek suszonych, bez pestek
    40 g
  • orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
    30 g
  • amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
    2 łyżki
  • napoju migdałowego (patrz wskazówka)
    400 g
  • nasion chia
    40 g
  • syropu klonowego
    40 - 50 g
  • kakao naturalnego, niesłodzonego
    1 płaska łyżeczka
  • korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
    ¾ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
    2

Nutrisi per 1 porcję

Kalori 220.5 kcal / 923 kJ
Protein 5 g
Lemak 12 g
Karbohidrat 25 g
Serat 6.4 g
Lemak Jenuh 2.3 g
Natrium 80.3 mg

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100.000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua