Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
atau 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nutrisi
- per 1 sztukę
- Kalori
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbohidrat
- 18 g
- Lemak
- 6.6 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaPudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej
45min
Lody waniliowe z oliwą, solą i czerwonym pieprzem
12 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Jabłka pod kruszonką
55min
Sorbet z owoców leśnych
1min
Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi
1h
Batony proteinowe
3h 10min
Rabarbar pod kruszonką
55min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15min
Lody truskawkowe z białą czekoladą
5min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min