Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbohidrat
- 18.3 g
- Lemak
- 9.2 g
- Lemak Jenuh
- 1.1 g
- Serat
- 3.5 g
- Natrium
- 176.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Crunchy Peanut Butter
5 min
Rich Shortcrust Pastry
25 min
White Long-grain Rice
35 Min
Grated Parmesan Cheese
5 min
Cauliflower Rice
10 min
Lightly Browned Onions and Garlic
20 min
Fondant Icing
35 Min
Soy Dressing
5 min
Shortcrust pastry
5 min
Boiled pasta
20 min
Sautéed Courgettes (200 g)
20 min
Leftover Vegetable Stock
50min