Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbohidrat
- 18.3 g
- Lemak
- 9.2 g
- Lemak Jenuh
- 1.1 g
- Serat
- 3.5 g
- Natrium
- 176.2 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Shortcrust pastry
5 Min
Boiled Pasta
20min
Sautéed Courgettes (200 g)
20min
Vegetable Stock Paste
50 min
Cooked Quinoa
15 Min
Tahini
25min
Browned Onions (200 g)
25min
Raspberry Jam
40min
Seitan
40min
Mornay Sauce
15 Min
Lightly Browned Onions (200-300 g)
20min
Anchovy Breadcrumbs
5 Min