Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
atau 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
atau 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbohidrat
- 41.3 g
- Lemak
- 15.5 g
- Lemak Jenuh
- 13.1 g
- Serat
- 7.2 g
- Natrium
- 113.7 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaTropical Kale Smoothie
5 min
Protein Shake
5 min
Liver Detox
5 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Horchata
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Hot Chocolate
10 Min
Green Day Juice
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Coconut Chai Green Smoothie
4u. 5min
Strawberries and Cream Whip
5 min
Golden Milk
10 Min