Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

4.5 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 40 menit

4 doses

Bahan-bahan

gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
15 g
cebola cortada em pedaços
120 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
óleo
25 g
25 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
180 g
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
120 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
80 g
arroz vaporizado integral
250 g
250 g arroz vaporizado
água
400 g
molho de soja
50 g
molho de ostra (opsional)
20 g
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
azeite
1 - 2 c. sopa de
ovos
4
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1351.8 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1266.1 kJ / 302.6 kcal

Lemak 17 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 2.8 g

Karbohidrat 27.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

China 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45 menit

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1j 20 menit

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1j 30 menit

Penne com guisado de frango

10j

Risoto de beterraba

30 menit

Arroz de camarão cantonês

50 menit

Canja de frango com nabiças

55 menit

Massa com molho de legumes e queijo

1j

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 menit

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 menit

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1j 10 menit

Carbonara com couve

35 menit

Tampilkan semua